Теория и практика йоги

Я начала заниматься йогой весной 2006. Прошла сезонный курс с квалифицированным преподавателем, а затем до сегодняшнего дня продолжаю заниматься сама дома или на природе, если удается. Естественно, не каждый день и не так систематично, как это было с инструктором.

Йога для тех, кто любит концентрацию силы и разума. Можно воспринимать йогу как учение, можно как комплекс упражнений. Я воспринимаю как второе.

Начинать нужно обязательно с преподавателем.

Ekotzovik

Уже год, как я активно посещаю йогу и очень довольна этим. С тех пор, как я начала заниматься, заметила, что тело становится всё более гибким, хочется все время держать позвоночник прямым, и ровно, размеренно дышать.

На занятиях йогой главное - сосредоточиться и перестать думать о толчее и суете вообще! Только когда вы расслабитесь, сможете достигнуть максимального наслаждения комфортом, и после занятий будете чувствовать себя свежо, как будто только что родились.

lety

Йога для начинающих

Как найти своего инструктора по йоге?
11 мая 2018

Вы решили: пора заняться йогой! Как найти своего преподавателя йоги для начинающих? Опытного, грамотного, в меру строгого, и уважающего людей — хорошие качества, не правда ли? Йога сейчас популярна, и спрос рождает предложение. Всё больше людей начинают преподавать йогу начинающим без должной квалификации. Размножаются курсы по подготовке преподавателей за несколько дней. Что они дают на...

Как мантры исполняют желания?
8 апреля 2018

Может ли мантра исполнить желания? Единственная сила, исполняющая желания — это ваше собственное намерение и внутренняя сила. Сила нашего ума по истине безгранична, если намерение доброе. Именно мантра — звук, заряженный сильной позитивной вибрацией, способен пробудить волю и дать спокойствие и ясность уму. Звук благотворно влияет и на наше тело — вот здесь об этом...

Почему тело болит и есть ли у боли причина?
10 марта 2018

Тело – летопись души. Терапия души начинается с работы с телом. Причина боли — мысли Хотите проверить, как мысли отражаются в теле? Закройте глаза и представьте: пляж, запах моря, крик чаек, ветер треплет волосы. Наблюдайте за собой. Выдох длинный, губы мягкие, живот расслаблен. Представьте другую картинку: вы в длинной очереди, кто-то лезет вперед, грубит на...

Почему болит голова и помогут ли таблетки?
15 февраля 2018

Что такое головная боль? С ней встречался каждый. При головной боли одни лезут на стену, другие молчат в темноте, третьи даже не замечают. Как с ней ужиться? Лучше другое: избавиться навсегда! Головная боль – древнейшее испытание человечества. Если вы с ней знакомы, то у вас есть общее с Александром Македонским, апостолом Павлом, Бетховеном, Фрейдом, Чарльзом Дарвином...

Фотографии