Теория и практика йоги
Я начала заниматься йогой весной 2006. Прошла сезонный курс с квалифицированным преподавателем, а затем до сегодняшнего дня продолжаю заниматься сама дома или на природе, если удается. Естественно, не каждый день и не так систематично, как это было с инструктором.
Йога для тех, кто любит концентрацию силы и разума. Можно воспринимать йогу как учение, можно как комплекс упражнений. Я воспринимаю как второе.
Начинать нужно обязательно с преподавателем.
Уже год, как я активно посещаю йогу и очень довольна этим. С тех пор, как я начала заниматься, заметила, что тело становится всё более гибким, хочется все время держать позвоночник прямым, и ровно, размеренно дышать.
На занятиях йогой главное - сосредоточиться и перестать думать о толчее и суете вообще! Только когда вы расслабитесь, сможете достигнуть максимального наслаждения комфортом, и после занятий будете чувствовать себя свежо, как будто только что родились.
